728x90 반응형 전체 글22 부산근교여행 _ 진해 가볼만한곳 '소사마을' 코로나때문에 어딜 가지는 못하고 콧바람 쐐러 다녀오실 경상도권에 사시는 블님들에게 추천드릴만한 곳을 들고와봤어용 경남 진해 가볼만한곳 _ 소사마을 부산에서 정말 가까운 진해에 있는 ' 소사마을 ' 이라는 곳이에요 ! 소사마을에는 다양한 볼거리가 있는데용 거기서 제일 가보고싶었던 ' 갤러리마당 ' 갤러리마당을 가는길이 어렵기 때문에 바닥에 그려진 화살표를 잘 보셔야 해요! 벛꽃들이 그려져있는 담벼락을 지나, 쭉 ~ 올라가는길에 계속해서 바닥에 그려져있는 화살표 ! 가시다보면 어느순간 두갈래길이 나오는데 오른쪽 말고 ! 곧바로 쭉 ! 올라가셔야해요 !! 저도 거기서 헷갈려서 오른쪽으로 갔다가 막다른길이였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 쭉 올라가면 박배덕 갤러리마당 가는길이라고 푯말들.. 2021. 1. 13. [하단PT/하단헬스] 부산PT맛집 _ 1:1 다이어트PT 비포에프터 안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 많은 분들이 다이어트라는것을 들어보기도 , 누군가는 시도해보기도, 누군가는 포기하기도 하셨을텐데요, 이번 포스팅에서 소개드릴 분은 여러번의 안좋은 다이어트로 인해 요요현상이 심하게 오셔서 엄청나게 돌고 돌아 결국 운동을 택하셔서 효과를 제대로 보셨던 회원님 이에요! 정말 열심히 따라와주셨기에 너무나도 애정하는 회원님이셨어요 ! 그럼 사진 볼까용 ♥ ( 비포는 서서 찍고 에프터는 앉아서 찍어서 각도의 차이때문에 길이가 다른점 참고 부탁드릴게용) PT30회 중 단 8회 후 모습입니다 ! 사진 길이 변화때문에 좀 그렇지만 그래도 복부둘레와 바지를 보면 알수있죠 ? 진짜 한눈에 봐도 보일만큼 배가 엄청 많이 들어갔어요 ! 그동안 가득 쌓여있던 노폐.. 2021. 1. 9. 배달의 민족 떡볶이 '배떡' 로제떡볶이 너무 강추해요 ❤︎ 여러분들 배떡에 로제떡볶이 드셔보셨어요? 여자분들 중에서 로제 안좋아하시는 분들 거의 못본것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진을 발로 찍었네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 진짜 꾸떡한 소스에 살짝 매콤하면서 진짜 찌이이인해요!!! 왜 요즘 핫한지 한입 먹으면 바로 알아차릴 정도,, 로제 좋아하시는 분들 꼭 ! 꼭 ! 한번 드셔보세요◡̈ 2021. 1. 9. 다이어트시 필수템 , 방울토마토의 효능과 칼로리♥ 안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 오늘은 제가 다이어트 시에 꼭 !!! 빠트리지 않는 채소 방울토마토 방울토마토에 대해서 알아보는 시간을 가져보아요♥ 다이어트시에 빠지지 않는 방울토마토는 정말 여러방면에서 도움이 많이 되는듯해요 ! 먼저, 방울토마토는 시중에 판매하는 상품 기준으로 100g에 16kcal 밖에 안되는 아주 저칼로리 식품이에요 ! 그렇지만 저같은 경우에는 다이어트 식사시에 한끼당 보통 5-7개 많으면 10개 정도를 먹는데요! 칼로리에 비해 포만감은 ? 장난아니에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 방울토마토 보다 크기가 조금 더 큰 대추방울토마토는 150g 기준으로 30kcal 라고 하네용 포만감과 양에 비해서 굉장한 저칼로리식품이에요 짠 ! 저 역시 다이어트시에 .. 2021. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
