[하단헬스/하단PT] 2017 첫 바디프로필 도전기 / 트레이너 세영 바디프로필
안녕하세요 트레이너 세영 입니다 (_ _) 블로그를 차근히 업로드 하면서 과거의 사진들 까지 가져오게 되었네요,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 때는 2017년 어느 봄,,ㅋㅋㅋ 대략 3개월의 준비과정을 거쳐 찍게 된 인생의 첫 바디프로필 ! 준비하는 과정은 힘들었지만 찍고나니 별거 아니였던 바디프로필 ! 자 그럼 오늘은 저의 비포 에프터를 (눈 조심,,) 공개하도록 해볼게요 ! 비록 과거의 기록이지만 그것 또한 저의 경험이니 예쁘게 봐쥬세요♥ 다이어트 시작 전,, 2017년 1월이죠 어떻게 저런 배가 나올수 있을까요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 1월 한달간은 주 4회 식단 3회 일반식 으로 시작하였고, 생각보단 감량이 잘 되었어요 ! 그렇게 한달이 지나고, 2월은 일주일 내내 식단과..
2020. 12. 25.
다이어트 식품 갑 중의 갑 _ 퀘이커 오트밀 강추 ♥ 오트밀 효능
헬스관련 블로그를 운영하면서 헬스푸드, 다이어트푸드, 건강식품 관련 정보의 포스팅을 하면 좋을것 같아서 그 시작을 건강에도 좋고 다이어트식품으로도 제격인 퀘이커 오트밀 오트밀로 시작을 해보려고 해요 ! 여러분은 다이어트 식사를 하실때 탄수화물로 어떤것을 선택하시나요 ? 저는 고구마, 단호박, 감자, 빵, 밥 등 다양하게 바꿔가면서 식사를 하는데요, 오트밀은 최근에 접해봤어요 그동안은 오트밀에 대한 좋지않은 정보들이 저한테 들렸었어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 도전해본 퀘이커 오트밀 ! 퀘이커 오트밀에는 귀리가 98% 나 들어있는데요 ! 타임지에서 세계 10대 푸드로 선정한 식품이죠 귀리의 주요성분으로는 비타민B,E,칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연,구리,철분 등의..
2020. 12. 23.
