728x90 반응형 헬스푸드1 다이어트에 좋은 불포화지방 _ 아보카도 , 아보카도의 효능 다이어트에 좋은 불포화지방 _ 아보카도 , 아보카도의 효능 안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 지방은 다이어트의 적이 아니라는 사실 이제는 누구나 다 알고 계시겠죠 ? 다이어트시에 우리가 필수적으로 섭취해줘야 할 '지방' 중 다이어트에 가장 좋은 지방인 🥑아보카도 아보카도에 대해서 알아보는 시간 ! 우리가 다이어트를 할때 지방을 먹는 이유에는 여러가지가 있지만 지방이 아예 들어가지 않는 균형적이지 못한 식사를 하게 되면 우리 몸의 체성분 균형을 망가트리고 호르몬 체계에도 좋지 못한 영향을 주게되면서 면역력을 떨어뜨려 질병에 노출되기 쉬워요 ! 또한, 에너지를 쓰는 과정에서 탄수화물 연료를 몸에 넣어줘야 탄수화물을 에너지원으로 쓸수있듯이 지방의 연료도 몸에 넣어줘야 지방을 에너지원으로 쓸수있어요 .. 2020. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형