[하단PT/하단헬스] 체형교정, 재활트레이닝 Before & After 후기
안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 현대인들의 만성질환인거북목, 디스크, 척추측만증 같이사무직을 하시는 분들에게는특히나 많이 발생하는데요, 특히 거북목은 없는 분들이거의 없을 정도로너무나도 흔한것이라 일반분들께서는내 스스로가 거북목을 갖고있는지,얼마나 심한지를 잘 모르는 경우가 꽤나 많으세요 ! 그렇게 하고싶다던 운동을 미루고 미룬탓에체형은 체형대로 안좋아지고 틀어지고 틀어짐으로 인해통증까지 찾아오게 됩니다. 처음 오시는 회원님들의 체형을 보고는거북목에 굽은등, 틀어진 골반 등등말씀드리면, 내가 거북목이라니, 내가 측만이 있다니,하면서 놀라시곤 해요ㅠ_ㅜ 그래서 오늘 들고온 비포에프터도체형교정, 재활에 관해서 들고와봤는데요 ! 회원님께서는 허리디스크, 척추측만증, 거북목 등모든 질환을 다 가진채로 찾아주..
2021. 1. 14.
[하단헬스/하단PT] 2017 첫 바디프로필 도전기 / 트레이너 세영 바디프로필
안녕하세요 트레이너 세영 입니다 (_ _) 블로그를 차근히 업로드 하면서 과거의 사진들 까지 가져오게 되었네요,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 때는 2017년 어느 봄,,ㅋㅋㅋ 대략 3개월의 준비과정을 거쳐 찍게 된 인생의 첫 바디프로필 ! 준비하는 과정은 힘들었지만 찍고나니 별거 아니였던 바디프로필 ! 자 그럼 오늘은 저의 비포 에프터를 (눈 조심,,) 공개하도록 해볼게요 ! 비록 과거의 기록이지만 그것 또한 저의 경험이니 예쁘게 봐쥬세요♥ 다이어트 시작 전,, 2017년 1월이죠 어떻게 저런 배가 나올수 있을까요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 1월 한달간은 주 4회 식단 3회 일반식 으로 시작하였고, 생각보단 감량이 잘 되었어요 ! 그렇게 한달이 지나고, 2월은 일주일 내내 식단과..
2020. 12. 25.
