[하단PT/하단헬스] 부산PT맛집 _ 1:1 다이어트PT 비포에프터

안녕하세요 트레이너 세영입니다 :)

​

 

많은 분들이 다이어트라는것을

들어보기도 , 누군가는 시도해보기도,

누군가는 포기하기도 하셨을텐데요,

​

​

이번 포스팅에서 소개드릴 분은

여러번의 안좋은 다이어트로 인해

요요현상이 심하게 오셔서

엄청나게 돌고 돌아

결국 운동을 택하셔서

효과를 제대로 보셨던 회원님 이에요!

​

​

정말 열심히 따라와주셨기에

너무나도 애정하는 회원님이셨어요 !

​

​

​

그럼 사진 볼까용 ♥

( 비포는 서서 찍고 에프터는 앉아서 찍어서

각도의 차이때문에 길이가 다른점

참고 부탁드릴게용)

 

 

 

PT30회 중 단 8회 후 모습입니다 !

사진 길이 변화때문에 좀 그렇지만

그래도 복부둘레와 바지를 보면

알수있죠 ?

 

 

 

 

 

 

 

진짜 한눈에 봐도 보일만큼

배가 엄청 많이 들어갔어요 !

그동안 가득 쌓여있던

노폐물과 내장지방이 쑥쑥 빠졌다는

의미겠죠 ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

와우,,

진짜 박수가 절로 나오는 결과죠?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​

정말 너무 열심히 해주셨고,

PT수업이 없는 날엔

혼자 나오셔서 유산소라도

무조건 하고 가셨었죠 ㅜ_ㅜ

​

정말이지

처음 오셨을땐

팔벌려뛰기 5회도 너무 힘들어 하셨는데

1회 2회 가면 갈수록

체력적으로 너무나 빠른속도로

올라오는게 보여서

회원님께서도 이제는 계단을

오르고 내리는게 힘들지 않다며

엄청 좋아하셨던 기억이,,

 

 

인바디상으론 얼마나 빠졌을까요 ?

 

 

 

첫 수업 전에 쟀던 인바디 결과지,

​

키도 크시고, 체중도 나가셔서

골격근량이 표준이상으로 나오셨지만

단지 체지방을 견뎌낼수있는

그런 무게정도라 볼수있죠,,

​

그리고 체지방은

역시나 상대적으로 굉장히

많이 나가기 때문에

무릎에도 무리가 갔을것이고

발목도 마찬가지겠죠 ㅠㅠ

​

체중때문에 비만율도 높을뿐더러

체지방률이 100% 중에

무려 45%나 차지하고 있었다는 점..

기초대사량은 정말 너무 심하게

낮았구요 ㅠ_ㅠ

​

​

건강하지못하고 불규칙적인 식사때문에

늘어난 내장지방

내장지방은 자칫하면

나중엔 성인병을 불러일으킬만한

아주 위험한 녀석

콜레스테롤수치 라고 할수있죠 !

​

그렇기 때문에 한살이라도

더 젊을때 살을 빼야 합니다..

ㅎ_ㅎ

​

​

​

그리고

8회 후 인바디

 

 

 

체중 : - 8.5KG 감량

체지방량 : - 7.4KG 감량

체지방률 : - 4.5% 감량

복부지방률 : - 0.8 감량

내장지방레벨 : -3레벨 감량

​

​

단 8회만의 결과에요 !

​

 

 

역시나 노력은 배신하지 않아요

​

​

​

그리고 이게 다가 아니에요!

그 후로 2회를 더 하고

무려 체지방이 -5KG가 추가적으로

더 빠지셨는데요!

​

세상에,,

얼마나 잉여 지방이 많았으면

 

그럼 일단 보실게요!

BEFORE                                                AFTER

 

 

 

 

고작 2회 더 수업했을 뿐인데

체지방이 5KG가 추가감량 되었다는,,

​

​

어마어마 하죠 ?

배에 지방들이 어마어마한 속도로

빠지고있고,

바지가 이제는 헐렁해졌어요 ㅠ_ㅠ

​

​

그래서 라지사이즈에서 미듐으로

갈아입으셨답니다 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

와우,,

뒷모습이 엄청납니다

스포츠 탑 밑으로 쳐져서

골이 생겼던 허리였는데

오른쪽으론

골이 사라졌죠 ?

​

지방때문에 옆으로 퍼졌던

등 살들이 점점 걷어지면서

여리여리한 골격을 드러내고 있어용

​

바지도 널널해진것 보이시죠 ?

 

 

 

 

 

 

옆모습을 보아도

복부와 허리,

팔뚝까지 점점 예뻐지고있는

라인 ㅠ_ㅠ

​

​

근육량은 +1.7KG 증가하면서

체지방만 -5KG 감량!

​

​

회원님께서

쌤 덕분이에요 ,

쌤 진짜 감사해요

하실때마다 저는 더 진심을

보여드리고 싶었고,

더 열심히 지도하고 더 열심히

이끌어 드리고 싶었답니다 ㅎ_ㅎ

​

결국엔 정말 운동이 답 입니다 !

​

회원님께서도

그동안 잘못된 다이어트로 인해

( 굶기, 한약다이어트, 다이어트보조제, 식욕억제제 등 )

엄청난 요요때문에 너무 힘들어 하셨었지만

결국에는 PT로 인해

삶을 바꾸셨고

건강을 되찾으셨답니다 ,

​

​

다이어트는 똑똑하게 !

다이어트는 굶지말고 !

내 평생 바디라인 한번

못보고 살고싶지 않지 않습니까!

​

정말 제대로 증명된

저만의 경험과 노하우로

확실한 결과를 이끌어 내 드릴게요

 

 

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​

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( 오픈카톡이라는 익명 공간에서

개인적인 카톡, 음란 카톡이 너무 많이 와요ㅠㅠ

제발 삼가해주시고 하시면 신고조치 하겠습니다. )

 

 

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