728x90 반응형 Trainer. young22 [하단PT/하단헬스] 2017년도 미스터부산 피트니스 대회 비키니선수 [하단PT/하단헬스] 2017년도 미스터부산 피트니스 대회 비키니선수 안녕하세요 트레이너 세영 입니다 :) 까마득한 2017년도엔 무슨 일이 있었길래 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 도전의 연속이였던 한해였던것 같아요 ! 바디프로필에 이어, 이번에는 부산에서 열리는 피트니스 대회인 미스터부산에 출전했었는데요, 앞 포스팅에서 보여드렸던 제 과거의 비포 사진,, 이 이후로 프로필 촬영을 하고 다시 엄청난 먹방과 함께 7일동안 10키로가 뿔었었던 기억이,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 'ᴗ' 바디프로필 전의 바디상태 ! 이때도 힘들었지만 시합준비는 정말이지 또 다른 다이어트를 하는 기분이랄까,, 누군가가 생체실험을 저에게 하는듯한 기분과 그런 힘듦이라고 해도 과언이 아닐정도였어요 ㅠㅠ 그렇게 조금 더 빡신 .. 2020. 12. 26. [하단헬스/하단PT] 2017 첫 바디프로필 도전기 / 트레이너 세영 바디프로필 안녕하세요 트레이너 세영 입니다 (_ _) 블로그를 차근히 업로드 하면서 과거의 사진들 까지 가져오게 되었네요,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 때는 2017년 어느 봄,,ㅋㅋㅋ 대략 3개월의 준비과정을 거쳐 찍게 된 인생의 첫 바디프로필 ! 준비하는 과정은 힘들었지만 찍고나니 별거 아니였던 바디프로필 ! 자 그럼 오늘은 저의 비포 에프터를 (눈 조심,,) 공개하도록 해볼게요 ! 비록 과거의 기록이지만 그것 또한 저의 경험이니 예쁘게 봐쥬세요♥ 다이어트 시작 전,, 2017년 1월이죠 어떻게 저런 배가 나올수 있을까요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 1월 한달간은 주 4회 식단 3회 일반식 으로 시작하였고, 생각보단 감량이 잘 되었어요 ! 그렇게 한달이 지나고, 2월은 일주일 내내 식단과.. 2020. 12. 25. 쿠팡 애플 브랜드 위크 _ 애플 전제품 프로모션 (아이폰12프로, 아이폰12프로맥스 구매하기, 카드 무이자이벤트) 쿠팡 애플 브랜드 위크 _ 애플 전제품 프로모션 (아이폰12프로, 아이폰12프로맥스 구매하기, 카드 무이자이벤트) 안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 요즘같은 언택트 시대에 이제는 쿠팡에서도 휴대폰을 살 수 있어요 ! 휴대폰 뿐만아니라 애플 전 제품이 쿠팡에서 할인행사중이라 27일까지 저렴한 금액으로 원하는 제품을 구매하실수있어요 , 쿠팡에서 구매하면 좋은점 전 제품 로켓배송이 가능하다는 점 ! 오늘 주문하고 결제하면 다음날 바로 받을 수 있어요 ! ㄲ ㅑ♥️ 애플 브랜드 위크는 쿠팡와우 고객을 대상으로 하는것이며 앞서 말씀드린대로 전 제품 로켓배송은 맞으나 거주지역, 구매시기에 따라 배송일정이 변경 될 수 있음 ! 카드 무이자 할부혜택은 아래에 있으니 확인해주세용 ◡̈ 애플의 전 제품을 이제 .. 2020. 12. 25. 다이어트에 좋은 불포화지방 _ 아보카도 , 아보카도의 효능 다이어트에 좋은 불포화지방 _ 아보카도 , 아보카도의 효능 안녕하세요 트레이너 세영입니다 :) 지방은 다이어트의 적이 아니라는 사실 이제는 누구나 다 알고 계시겠죠 ? 다이어트시에 우리가 필수적으로 섭취해줘야 할 '지방' 중 다이어트에 가장 좋은 지방인 🥑아보카도 아보카도에 대해서 알아보는 시간 ! 우리가 다이어트를 할때 지방을 먹는 이유에는 여러가지가 있지만 지방이 아예 들어가지 않는 균형적이지 못한 식사를 하게 되면 우리 몸의 체성분 균형을 망가트리고 호르몬 체계에도 좋지 못한 영향을 주게되면서 면역력을 떨어뜨려 질병에 노출되기 쉬워요 ! 또한, 에너지를 쓰는 과정에서 탄수화물 연료를 몸에 넣어줘야 탄수화물을 에너지원으로 쓸수있듯이 지방의 연료도 몸에 넣어줘야 지방을 에너지원으로 쓸수있어요 .. 2020. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
